NOS COURS
Des cours tous les jours pour tous les niveaux
Cette activité douce pour les articulations vous aidera à avoir une meilleure circulation sanguine, une réduction du stress et une amélioration de la flexibilité.
*Activité payante » _builder_version= »4.25.0″ _module_preset= »default » custom_padding= »|46px||46px|false|true » border_radii= »on|24px|24px|24px|24px » border_width_all= »4px » border_color_all= »#FFFFFF » global_colors_info= »{} »][/dsm_image_accordion_child][dsm_image_accordion_child image_accordion_src= »https://fitnessaderycke.ch/wp-content/uploads/2024/06/AdobeStock_81201905-scaled.jpeg » use_accordion_icon= »off » image_accordion_title= »Bike » image_accordion_desc= »Le bike est une activité dynamique parfaite pour améliorer votre forme physique et votre endurance. Cette pratique combine un exercice cardiovasculaires et de renforcement musculaire. » _builder_version= »4.25.0″ _module_preset= »default » custom_padding= »|46px||46px|false|true » border_radii= »on|24px|24px|24px|24px » border_width_all= »4px » border_color_all= »#FFFFFF » global_colors_info= »{} »][/dsm_image_accordion_child][dsm_image_accordion_child image_accordion_src= »https://fitnessaderycke.ch/wp-content/uploads/2024/06/AdobeStock_767882491-scaled.jpeg » use_accordion_icon= »off » image_accordion_title= »Cardio Renfo » image_accordion_desc= »Le cardio renfo est une activité complète idéale pour travailler l’ensemble des muscles du corps.
Cette pratique combine des exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaires pour un entraînement équilibré. » _builder_version= »4.25.0″ _module_preset= »default » custom_padding= »|46px||46px|false|true » border_radii= »on|24px|24px|24px|24px » border_width_all= »4px » border_color_all= »#FFFFFF » global_colors_info= »{} »][/dsm_image_accordion_child][/dsm_image_accordion]
*Activité payante » _builder_version= »4.25.0″ _module_preset= »default » title_font= »Poppins|600||on||||| » title_font_size= »30px » desc_font= »Poppins|||||||| » background_color= »RGBA(255,255,255,0) » background_enable_color= »on » custom_padding= »|69px||69px|true|true » border_radii= »on|26px|26px|26px|26px » border_width_all= »5px » border_color_all= »#FFFFFF » border_width_all_image= »0px » global_colors_info= »{} » overlay_color__hover_enabled= »on|hover » overlay_color__hover= »rgba(0,0,0,0.51) »][/dsm_image_accordion_child][/dsm_image_accordion]
Les bienfaits incluent une amélioration de la posture, une réduction des risques de blessures, une augmentation de la densité osseuse et un métabolisme boosté. » _builder_version= »4.25.0″ _module_preset= »default » title_font= »Poppins|600||on||||| » title_font_size= »30px » desc_font= »Poppins|||||||| » background_color= »RGBA(255,255,255,0) » background_enable_color= »on » custom_padding= »|69px||69px|true|true » border_radii= »on|26px|26px|26px|26px » border_width_all= »5px » border_color_all= »#FFFFFF » border_width_all_image= »0px » global_colors_info= »{} » overlay_color__hover_enabled= »on|hover » overlay_color__hover= »rgba(0,0,0,0.51) »][/dsm_image_accordion_child][dsm_image_accordion_child image_accordion_src= »https://fitnessaderycke.ch/wp-content/uploads/2024/06/pexels-roman-davayposmotrim-4166-35987.jpg » use_accordion_icon= »off » image_accordion_title= »Stretching » image_accordion_desc= »Le stretching est une pratique d’étirements visant à améliorer la flexibilité, la mobilité et la circulation sanguine des muscles et des articulations. Cette activité aide à relâcher les tensions musculaires, à prévenir les blessures et à favoriser la récupération après l’effort. » _builder_version= »4.25.0″ _module_preset= »default » title_font= »Poppins|600||on||||| » title_font_size= »30px » desc_font= »Poppins|||||||| » background_color= »RGBA(255,255,255,0) » background_enable_color= »on » custom_padding= »|69px||69px|true|true » border_radii= »on|26px|26px|26px|26px » border_width_all= »5px » border_color_all= »#FFFFFF » border_width_all_image= »0px » global_colors_info= »{} » overlay_color__hover_enabled= »on|hover » overlay_color__hover= »rgba(0,0,0,0.51) »][/dsm_image_accordion_child][dsm_image_accordion_child image_accordion_src= »https://fitnessaderycke.ch/wp-content/uploads/2024/06/pexels-burst-374101-scaled.jpg » use_accordion_icon= »off » image_accordion_title= »Yoga » image_accordion_desc= »Le yoga est une discipline holistique ancienne qui combine postures physiques, respiration contrôlée et méditation pour améliorer le bien-être physique et mental.
Pratiqué régulièrement, il augmente la flexibilité, renforce les muscles, réduit le stress et favorise une sensation générale de paix intérieure et d’équilibre. » _builder_version= »4.25.0″ _module_preset= »default » title_font= »Poppins|600||on||||| » title_font_size= »30px » desc_font= »Poppins|||||||| » background_color= »RGBA(255,255,255,0) » background_enable_color= »on » custom_margin= »0px||0px||true|false » custom_padding= »0px|69px|0px|69px|true|true » border_radii= »on|26px|26px|26px|26px » border_width_all= »5px » border_color_all= »#FFFFFF » border_width_all_image= »0px » global_colors_info= »{} » overlay_color__hover_enabled= »on|hover » overlay_color__hover= »rgba(0,0,0,0.51) »][/dsm_image_accordion_child][/dsm_image_accordion]
Ses séances combinent des postures statiques et des techniques de respiration pour favoriser la détente, renforcer les muscles et améliorer la flexibilité. » _builder_version= »4.25.0″ _module_preset= »default » title_font= »Poppins|600||on||||| » title_font_size= »30px » desc_font= »Poppins|||||||| » background_color= »RGBA(255,255,255,0) » background_enable_color= »on » custom_padding= »|69px||69px|true|true » border_radii= »on|26px|26px|26px|26px » border_width_all= »5px » border_color_all= »#FFFFFF » border_width_all_image= »0px » global_colors_info= »{} » overlay_color__hover_enabled= »on|hover » overlay_color__hover= »rgba(0,0,0,0.51) »][/dsm_image_accordion_child][dsm_image_accordion_child image_accordion_src= »https://fitnessaderycke.ch/wp-content/uploads/2024/06/pexels-karolina-grabowska-4498176-scaled-e1719412429522.jpg » use_accordion_icon= »off » image_accordion_title= »Yoga vinyasa » image_accordion_desc= »Le yoga Vinyasa est une forme dynamique de yoga qui synchronise le mouvement avec la respiration, en enchaînant les postures dans un flux continu.
En favorisant une respiration consciente et une fluidité des mouvements, il revitalise le corps et l’esprit, offrant une expérience holistique qui améliore la force, la flexibilité et la concentration. » _builder_version= »4.25.0″ _module_preset= »default » title_font= »Poppins|600||on||||| » title_font_size= »30px » desc_font= »Poppins|||||||| » background_color= »RGBA(255,255,255,0) » background_enable_color= »on » custom_padding= »|69px||69px|true|true » border_radii= »on|26px|26px|26px|26px » border_width_all= »5px » border_color_all= »#FFFFFF » border_width_all_image= »0px » global_colors_info= »{} » overlay_color__hover_enabled= »on|hover » overlay_color__hover= »rgba(0,0,0,0.51) »][/dsm_image_accordion_child][dsm_image_accordion_child image_accordion_src= »https://fitnessaderycke.ch/wp-content/uploads/2024/06/AdobeStock_152353909-scaled.jpeg » use_accordion_icon= »off » image_accordion_title= »zumba » image_accordion_desc= »La Zumba est une forme d’exercice physique combinant des mouvements de danse et des rythmes entraînants pour créer un entraînement cardio amusant et énergique.
Cette activité dynamique est conçue pour améliorer la coordination et renforcer les muscles le tout dans une atmosphère festive et motivante.
*Activité payante » _builder_version= »4.25.0″ _module_preset= »default » title_font= »Poppins|600||on||||| » title_font_size= »30px » desc_font= »Poppins|||||||| » background_color= »RGBA(255,255,255,0) » background_enable_color= »on » custom_padding= »|69px||69px|true|true » border_radii= »on|26px|26px|26px|26px » border_width_all= »5px » border_color_all= »#FFFFFF » border_width_all_image= »0px » global_colors_info= »{} » overlay_color__hover_enabled= »on|hover » overlay_color__hover= »rgba(0,0,0,0.51) »][/dsm_image_accordion_child][/dsm_image_accordion]